퇴근 후 저녁 시간을 낭비하지 않는 5가지 방법
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1. 5분 플래닝으로 목표 세우기 2. 디지털 디톡스 시간 확보 3. 10분 운동으로 활력 충전 4. 독서로 사고 확장하기 5. 명상으로 마음 리셋
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